Zaczęły się ferie co oznacza,że od jutra możesz zacząć swoje dwa tygodnie biegu! Codziennie wybiegnij wieczorem z domu ( trucht) około 30 minut. Nie przerażaj się! to zaledwie kilkanaście piosenek. Szybko zleci. Wiem,że mózg Ci mówi abyś nie robił nic bo po co ale z takim nastawieniem nie zrobisz nigdy niczego nowego
. Nie stój w miejscu!
Angażuj się i wymyślaj sobie nowe i nowe zajęcia. Nie pozwól być nudną!
Dla niektórych siedzenie na kanapie z laptopem przed telewizorem jest przyjemnością zaś dla mnie udręką. Wolę gdy ciągle coś się dzieje :)
Wczoraj były walentynki natomiast dziś już dzień singla- singlu...wyjdź na przeciw nudzie!
Podobno single mają bardziej interesujące życie niż ci " zajęci". Chyba coś w tym jest!
Tak więc, codziennie po trochu przez dwa tygodnie! oczywiście nie będziesz mieć efektów gdy będziesz jadła za dwóch! Spróbuj ograniczyć się też w jedzeniu. Jak? - doskonale wiesz co najbardziej Cie gubi i tuczy, odstaw to na 2 tygodnie.
Palenie też!!
do jutra,
Blanka.K
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz