Pamiętaj,że zawsze wszystko zależy od Ciebie. To,jak zachowałeś się kiedyś może przynieść skutki dopiero teraz. Tak samo jest z zgubieniem wagi! To,że ćwiczysz od tygodnia nie przyniesie Ci od razu nie wiadomo jakich efektów, dopiero po miesiącu będziesz widziała mniejszą liczbę na wadze. Organizm musi się przyzwyczaić do regularnego wysiłku. Powoli :) efekty będą na pewno! Pamiętaj,abyś nie zapełniała organizmu. Niektórzy po bieganiu jedzą coś smakowitego jako nagrodę za to,że biegali. To nie jest dobre. Biegasz po to aby spalić a nie po to aby zjeść coś w nagrodę. Odejmuj organizmowi kalorie a nie dodawaj!
Blanka.K
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz