To,że nie ma notatek przez ostatnie dni, to nie oznacza że nie ćwiczymy i nie dbamy o siebie! Wręcz przeciwnie! Dbamy,ćwiczymy,biegamy i nie marnujemy czasu!
Idzie jesień,będzie coraz więcej deszczowych dni gdzie będziemy bieganie odpuszczać. Teraz ma być ładnie,więc nie trać czasu! BIEGAJ! Złap za swoje życie,postaraj sie! może warto coś zmienić?
Wrzesień,weekend,21-biegaj! 30minut-20minut ale mniej ciągłu bieg! Nie chodzi o sprint chodzi o zwykły trucht i nic więcej. W truchcie ciało więcej się męczy niż w sprincie.
Nie marnuj czasu! Wprowadź sobie małe zmiany,małe ograniczenia a dasz radę!
dobranoc,
Blanka.K
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz