The challenge for the USA!

Obiecałam no to wstawiam!
Dużo,dużo wiecej się was ostatnio porobiło tutaj, USA. Jestem szczęśliwa,że czytacie i śledzicie :)

#healthy#food# 

zdrowe jedzenie to nie wszystko, owszem możesz pójść do sklepu (najlepiej Almy) popatrzeć na półki z zdrową żywnością kupić pare artykułów i być zadowolonym,że coś zdrowego udało Ci się dzisiaj zjeść. Dużo ludzi tak robi, oszukując swoje sumienie a nie brzuch. :) 

To tak jak byś odżywiał się cały czas zdrowo i nagle w ciągu tygodnia zjadł dwa kebaby. Tutaj mamy sytuację odwrotną do poprzedniej. Chcesz jeść zdrowo? to jedz cały czas, staraj sie jeść tak cały czas! a nie raz w tygodniu. 

Pewnie słyszeliście o jedzeniu 5:2 czyli 5 dni w tygodniu jesz co chcesz i ile chcesz a przez dwa dni nie jesz nic, lub tylko pijesz wodę. - to jest bez sensu! Nie znam osoby,która miałaby jakiekolwiek rezultaty z tego eksperymentu. 

Pewnie teraz dodam Ci troche motywacji, postanowisz przy kolejnych zakupach kupić coś zdrowego i zacząć jeść inaczej. Minie tydzień i zaczniesz sie zastanawiać po co? - to własnie ten tydzień  i kolejny i kolejny bedą dla Ciebie największym wyzwaniem aby wytrwać, możesz wierzyć lub nie ale gdy się przyzwyczaisz i pewnego wieczora nie zjesz tej pieprzonej,zdrowej sałatki o 19 jak co wieczór to będziesz sie głupio czuł i pójdziesz ją w końcu tak czy siak zrobić! 

Owszem...zdrowe jedzenie kosztuje..ale pomyśl, za kilkadziesiąt lat organizm będzie Ci za to dziękował, zdrowiem a nie chorobami! 

mecz meczem a poniedziałek sie powoli zaczyna...

dobranoc,

Blanka.K